Dołącz do nas!
Aby móc wykonać tę praktykę, wykup jeden z dostępnych pakietów subskrypcji.
Wykup subskrypcjęJoga dla wzmocnienia serca
Joga dla wzmocnienia serca
krzesło
dla pracujących przy biurku
dla nieelastycznych
otwarcia
na wzmocnienie
pozycje stojące
barki
klatka piersiowa
kręgosłup
Dołącz do nas!
Aby móc wykonać tę praktykę, wykup jeden z dostępnych pakietów subskrypcji.
Wykup subskrypcjęJoga dla serca (szczególnie kobiecego)
Joga dla serca (szczególnie kobiecego)
koc
pasek
dla kobiet
otwarcia
pozycje stojące
terapeutyczna
barki
kręgosłup
klatka piersiowa
Dołącz do nas!
Aby móc wykonać tę praktykę, wykup jeden z dostępnych pakietów subskrypcji.
Wykup subskrypcjęJoga dla kręgosłupa
Zdrowy odcinek piersiowy kręgosłupa
koc
dla nieelastycznych
dla pracujących przy biurku
dla zestresowanych
na kręgosłup
otwarcia
powięziowa
klatka piersiowa
barki
Dołącz do nas!
Aby móc wykonać tę praktykę, wykup jeden z dostępnych pakietów subskrypcji.
Wykup subskrypcjęPlan Rozwoju, miesiąc 11
Moc rąk dla otwarcia
pasek
dla dłużej praktykujących
otwarcia
z pomocami do jogi
dynamiczna
na wzmocnienie
ręce
brzuch
klatka piersiowa
Dołącz do nas!
Aby móc wykonać tę praktykę, wykup jeden z dostępnych pakietów subskrypcji.
Wykup subskrypcjęJogiczny rozruch. Zajęcia w 15 minut.
Jogiczny rozruch 7 - barki
bez pomocy do jogi
dla zabieganych
dynamiczna
poranna
barki
Dołącz do nas!
Aby móc wykonać tę praktykę, wykup jeden z dostępnych pakietów subskrypcji.
Wykup subskrypcjęPlan Rozwoju, miesiąc 3
Długie boki tułowia i lekkie plecy
koc
pasek
dla dłużej praktykujących
dla zestresowanych
dla nieelastycznych
dla pracujących przy biurku
poranna
skręty i skłony
na kręgosłup
z pomocami do jogi
terapeutyczna
kręgosłup
klatka piersiowa
Dołącz do nas!
Aby móc wykonać tę praktykę, wykup jeden z dostępnych pakietów subskrypcji.
Wykup subskrypcjęPlan Rozwoju, miesiąc 6
W kierunku mostka – Urdhva Dhanurasana
pasek
dla dłużej praktykujących
dla nieelastycznych
dla pracujących przy biurku
otwarcia
z pomocami do jogi
na wzmocnienie
na kręgosłup
kręgosłup
klatka piersiowa
barki
Dołącz do nas!
Aby móc wykonać tę praktykę, wykup jeden z dostępnych pakietów subskrypcji.
Wykup subskrypcjęPlan Rozwoju, miesiąc 1
Mobilna klatka piersiowa i głębszy oddech
koc
pasek
dla zupełnie początkujących
dla zestresowanych
dla pracujących przy biurku
dla nieelastycznych
regeneracyjna
oddechowa
relaksacja
łagodna
wieczorna
z pomocami do jogi
na kręgosłup
terapeutyczna
klatka piersiowa
kręgosłup
barki
Dołącz do nas!
Aby móc wykonać tę praktykę, wykup jeden z dostępnych pakietów subskrypcji.
Wykup subskrypcjęPlan Rozwoju, miesiąc 3
Ujjayi pranayama - pogłębiony wdech
koc
dla zupełnie początkujących
dla zestresowanych
dla dłużej praktykujących
oddechowa
łagodna
regeneracyjna
wieczorna
relaksacja
z pomocami do jogi
klatka piersiowa
głowa