Otwórz ciało, wzmocnij intencję. Mój plan praktyki na styczeń.

kostka lub książka pasek otwarcia oddechowa pozycje stojące wygięcia barki klatka piersiowa

bez pomocy do jogi dla dłużej praktykujących joga flow dynamiczna na wzmocnienie całe ciało

krzesło koc dla zupełnie początkujących dla dłużej praktykujących dla zestresowanych oddechowa łagodna regeneracyjna wieczorna relaksacja z pomocami do jogi klatka piersiowa głowa

kostka lub książka pasek dla zupełnie początkujących dla dłużej praktykujących dla nieelastycznych dla pracujących przy biurku dla zestresowanych poranna pozycje stojące terapeutyczna z pomocami do jogi otwarcia łagodna barki

kostka lub książka dla zabieganych łagodna regeneracyjna oddechowa wieczorna z pomocami do jogi powrót do jogi klatka piersiowa barki

krzesło dla dłużej praktykujących z pomocami do jogi otwarcia regeneracyjna skręty i skłony klatka piersiowa

bez pomocy do jogi dla zupełnie początkujących dla dłużej praktykujących dla zestresowanych dla nieelastycznych łagodna powięziowa terapeutyczna całe ciało

koc dla zupełnie początkujących dla zestresowanych dla dłużej praktykujących oddechowa łagodna regeneracyjna wieczorna relaksacja z pomocami do jogi klatka piersiowa głowa