7 min
Dołącz do nas!
Aby móc wykonać tę praktykę, wykup jeden z dostępnych pakietów subskrypcji.
Wykup subskrypcjęPowitanie Słońca (przewodnik)
Powitanie słońca etap 1 (Pies z głową w dół)
Janusz
Poziom trudności
bez pomocy do jogi
dla zupełnie początkujących
dla zabieganych
poranna
powitanie słońca
6 min
Dołącz do nas!
Aby móc wykonać tę praktykę, wykup jeden z dostępnych pakietów subskrypcji.
Wykup subskrypcjęPowitanie Słońca (przewodnik)
Powitanie słońca- etap 2 (Deska)
Janusz
Poziom trudności
bez pomocy do jogi
dla zupełnie początkujących
dla zabieganych
poranna
powitanie słońca
8 min
Dołącz do nas!
Aby móc wykonać tę praktykę, wykup jeden z dostępnych pakietów subskrypcji.
Wykup subskrypcjęPowitanie Słońca (przewodnik)
Powitanie słońca etap 3 (Caturanga/Kij)
Janusz
Poziom trudności
bez pomocy do jogi
dla dłużej praktykujących
dla zabieganych
poranna
powitanie słońca
8 min
Dołącz do nas!
Aby móc wykonać tę praktykę, wykup jeden z dostępnych pakietów subskrypcji.
Wykup subskrypcjęPowitanie Słońca (przewodnik)
Powitanie słońca etap 4 (Klasyczny)
Janusz
Poziom trudności
bez pomocy do jogi
dla dłużej praktykujących
dla zabieganych
poranna
powitanie słońca
8 min
Dołącz do nas!
Aby móc wykonać tę praktykę, wykup jeden z dostępnych pakietów subskrypcji.
Wykup subskrypcjęPowitanie Słońca (przewodnik)
Powitanie słońca (wariant z Utkatasaną)
Janusz
Poziom trudności
bez pomocy do jogi
dla zupełnie początkujących
dla zabieganych
poranna
powitanie słońca
9 min
Dołącz do nas!
Aby móc wykonać tę praktykę, wykup jeden z dostępnych pakietów subskrypcji.
Wykup subskrypcjęPowitanie Słońca (przewodnik)
Powitanie słońca (wariant – skok do Caturangi)
Janusz
Poziom trudności
bez pomocy do jogi
dla dłużej praktykujących
dla zabieganych
poranna
powitanie słońca