35 min
Dołącz do nas!
Aby móc wykonać tę praktykę, wykup jeden z dostępnych pakietów subskrypcji.
Wykup subskrypcjęKurs jogi dla kręgosłupa
Rozluźnienie kręgosłupa
Natalia
Poziom trudności
bez pomocy do jogi
dla zupełnie początkujących
dla nieelastycznych
dla pracujących przy biurku
łagodna
powięziowa
na kręgosłup
terapeutyczna
kręgosłup
30 min
Dołącz do nas!
Aby móc wykonać tę praktykę, wykup jeden z dostępnych pakietów subskrypcji.
Wykup subskrypcjęKurs jogi dla kręgosłupa
Wydłużenie kręgsłupa
Janusz
Poziom trudności
pasek
dla zupełnie początkujących
dla nieelastycznych
dla pracujących przy biurku
łagodna
na kręgosłup
pozycje stojące
z pomocami do jogi
terapeutyczna
kręgosłup
30 min
Dołącz do nas!
Aby móc wykonać tę praktykę, wykup jeden z dostępnych pakietów subskrypcji.
Wykup subskrypcjęKurs jogi dla kręgosłupa
Wzmocnienie kręgosłupa
Natalia
Poziom trudności
bez pomocy do jogi
dla zupełnie początkujących
dla pracujących przy biurku
na kręgosłup
otwarcia
terapeutyczna
na wzmocnienie
kręgosłup
30 min
Dołącz do nas!
Aby móc wykonać tę praktykę, wykup jeden z dostępnych pakietów subskrypcji.
Wykup subskrypcjęKurs jogi dla kręgosłupa
Mobilne biodra
Natalia
Poziom trudności
pasek
koc
dla zupełnie początkujących
dla nieelastycznych
dla pracujących przy biurku
na kręgosłup
z pomocami do jogi
terapeutyczna
kręgosłup
biodra
30 min
Dołącz do nas!
Aby móc wykonać tę praktykę, wykup jeden z dostępnych pakietów subskrypcji.
Wykup subskrypcjęKurs jogi dla kręgosłupa
Totalna regeneracja kręgosłupa
Natalia
Poziom trudności
krzesło
dla zupełnie początkujących
dla nieelastycznych
dla pracujących przy biurku
regeneracyjna
na kręgosłup
z pomocami do jogi
terapeutyczna
kręgosłup