Twoja przestrzeń
domowej praktyki
Gdziekolwiek jesteś, rozwiń matę.
My poprowadzimy Cię w praktyce.
Praktykuj z NamiGdziekolwiek jesteś, rozwiń matę.
My poprowadzimy Cię w praktyce.
Praktykuj z NamiNie ma znaczenia, czy jesteś zupełnie początkującym czy doświadczonym joginem lub joginką. Wskażemy Ci drogę do Twojej dobrej praktyki.
Dołącz do nasPlany Rozwoju krok po kroku przeprowadzą Cię przez jogę i pozwolą Ci przenosić Twoją praktykę na kolejne poziomy. Stworzyliśmy 12 miesięcznych ścieżek, które razem tworzą pełny, roczny plan praktyki. Dzięki nim poczujesz się, jakbyś uczęszczał na regularne zajęcia w szkole jogi.
Aby pomóc Ci się zmotywować stworzyliśmy Wyzwania. Każde z nich obejmuje jeden temat i pomoże Ci zrealizować konkretny, jogowy cel. Możesz traktować je jako uzupełnienie Planów Rozwoju, ale także jako niezależną praktykę.
Skorzystaj wyszukiwarki wszystkich zajęć, jeśli chcesz wybrać najlepszą dla Ciebie w danym momencie, spersonalizowaną praktykę - w zależności od Twojego nastroju, ilości czasu oraz celu.
Jesteś zupełnie początkujący (ale nie tylko!)
Nie wiesz, jaką platformę jogi i praktykę wybrać
Nie chcesz tracić czasu na dojazdy do szkoły jogi
Szukasz odprężenia i redukcji stresu
Szukasz świadomej pracy z ciałem i oddechem
Jesteś gotów pożegnać stare, szkodliwe nawyki
Czujesz się przepracowany i nie masz na nic siły
Zawsze chciałeś spróbować jogi, ale brakowało Ci motywacji
Wybierz Karnet w wariancie 1, 3 lub 12 miesięcy dostępu. Możesz też dołączyć w wariancie Subskrypcji miesięcznej, jest to najbardziej korzystna opcja.
Po wykupieniu dostępu zyskasz dostęp do wszystkich materiałów, między innymi do specjalnie ułożonych Planów Rozwoju, które pozwolą Ci rozwijać się wraz z każdym miesiącem.
Otrzymasz od nas maile, w których będziemy Ci podpowiadać jak praktykować z naszą Platformą.
Korzystaj z usystematyzowanych planów praktyk, ułożonych na 12 miesięcy oraz wyzwań. Ich stopień trudności rośnie wraz z Twoim rozwojem.
Dbamy o to, abyś nie stracił motywacji i czuł postęp w ciele i umyśle. Z nami wprowadzisz w życie dobre nawyki.
Zapisuj swoje praktyki w kalendarzu i otrzymuj powiadomienia, gdy zbliża się godzina Twoich ćwiczeń!
Nawet jeśli chcesz poświęcić na praktykę tylko 15 minut lub praktykować o 4 nad ranem w piżamie – śmiało!
Dzięki naszemu quizowi oraz zaawansowanej wyszukiwarce wszystkich zajęć, będziesz mógł wybrać dostosowaną do Ciebie, spersonalizowaną praktykę.
Niezależnie czy jesteś początkujący, czy chcesz rozwijać swoją praktykę jogi - z nami poczujesz się lepiej!
Wiemy, jak trudno jest się samodzielnie zmotywować i wprowadzić nowe nawyki, dlatego pomożemy Ci w
otrzymaniu regularnej praktyki!
Planuj swoje praktyki w kalendarzu i otrzymuj powiadomienia, kiedy będzie zbliżał się moment Twojej praktyki. Sam decyduj z jakim wyprzedzeniem chcesz otrzymać powiadomienie. Dzięki temu zachowasz regularność i będzie Ci się łatwiej zmotywować do stawania na macie.
Monitoruj swoje postępy dzięki dostępnym na Twoim profilu statystykom. Dzięki temu będziesz wiedział dokładnie ile minut poświęciłeś na praktykę, ile planów rozwoju lub wyzwań ukończyłeś. Pomoże Ci to utrzymać regularność i zmotywować się do dalszej praktyki.
Jestem założycielką Joganiki. Praktykuję jogę od 13 lat. Jestem osadzona w metodzie BKS Iyengara, jednak mój styl uczenia łączy moje różne doświadczenia. Przez wiele lat pracowałam w teatrach jako tancerka i choreografka. Ukończyłam kurs nauczycielski z dyplomem przyznawanym przez Stowarzyszenie Jogi Iyengara w Polsce. Szkoliłam się u najlepszych nauczcieli, którzy byli blisko samego Iyengara: Rita Keller, Ewa Wardzała, Konrad Kocot. Obecnie rozwijam swoją praktykę nauczcielską o metody terapeutyczne. Ukończyłam kurs nauczycielski Jogi Powięziowej Integralnie u Wojciecha Karczmarzyka. Przebyte kontuzje, które pojawiły się w tańcu przepracowuje na macie. Ma to duży wpływ na mój sposób uczenia, prowadzenia zajęć i umiejętność niesienia pomocy innym. Uwielbiam pracować subtelnie, terapeutycznie, z uważnością na relaks i regenerację. Dbam o małe ruchy w ciele, które mają duże znaczenie na co dzień. Jestem urodzoną organizatorką, planuje i realizuje. Kocham być wśród ludzi. Dla równowagi często zanurzam się w ciszy. W lesie, w naturze. Jestem totalną fanką filmów przyrodniczych Davida Attenborougha.
Od 25 lat łączę doświadczenie taneczne z praktyką jogi (napisałem doktorat o wpływie praktyki jogi na rozwój aktora-tancerza). Zaczynałem praktykować i uczyć jogi, kiedy jeszcze niewiele osób w Polsce o niej słyszało. Uczyłem się od najbardziej doświadczonych nauczycieli. Jestem również nauczycielem tańca współczesnego, choreografem, wykładowcą na kierunku Taniec Akademii Muzycznej w Katowicach. Spełniam się przede wszystkim jako pedagog i w pracy z ludźmi. Dla mnie praktyka jogi i taniec przeplatają się ze sobą, uzupełniają i wzajemnie inspirują. Traktuję ciało i umysł jako zespolony instrument, który należy codziennie nastroić praktyką pozycji jogi, oddechem i medytacją, aby coraz pełniej móc sobą grać symfonię życia. Uwielbiam leśne spacery i śpiewać salsę w samochodzie. W tym wszystkim podobno jestem chodzącym zen.